壓著手睡覺容易做噩夢，你知道這是爲什麼嗎

人在進入睡眠的時候，並不是所有的器官都完全進入了休眠狀態，人總還是會保畱一些警覺性，避免在睡覺的時候受到外界的攻擊。壓著手睡覺容易做噩夢，手壓著胸口睡覺也容易做噩夢，你知道這是爲什麼嗎？

噩夢

相信很多人都有過這樣的經歷，做噩夢的時候特別容易驚醒，而做美夢的時候人往往睡得非常香甜，這也是爲什麼大家喜歡做美夢害怕做噩夢。

但其實做噩夢是一種自我保護機制，當我們的身體出現不適的時候，意味著我們自身可能受到了某種威脅，這時候醒過來就可以方便查看是否有危險存在，這樣就可以儘早遠離危險。

噩夢往往伴隨著不好的感受，因此人有時候可以強制讓自己醒過來，這就是爲什麼人容易在噩夢中驚醒，卻很少因爲做的夢太美而驚醒。

壓著手睡覺

爲什麼壓著手睡覺容易做噩夢，爲什麼手放在胸口的位置容易做噩夢？這是因爲，當我們出現不郃適的睡姿時，這樣的睡姿會讓我們的身體得不到完全的放鬆，而處於一種警惕的狀態。

例如壓著手睡覺，因爲身體是沉重的，而手臂長時間被身體壓迫，就容易發麻、發酸，這時候身體的不舒服就會通過神經傳遞給大腦，就類似於手臂給大腦發出了求救信號，讓大腦快來救救它，當大腦接收到了指令，大腦就會命令我們去做出相應的行動來拯救我們發麻的手臂，因此就讓我們從睡夢中驚醒過來，而驚醒過來的途徑便是做噩夢，例如夢到自己的手臂被一隻怪物鉗住了。

理解了大腦的運作規律，大家就能很清楚的明白爲什麼壓著手睡覺容易做噩夢，因此大家睡覺的時候一定要讓自己的身體處於一種舒適、放鬆的狀態，這樣才能獲得好的睡眠質量，不至於影響第二天的工作和生活。